DHAの脂肪酸って何?

脂肪酸ってなんなの??

最近は脂肪といえば悪役のイメージが先行していると思います。確かにDHAを除くほとんどの脂はとりすぎると健康に悪影響を及ぼすことは事実です。しかし、逆に脂肪の取り方が少なすぎても人間は健康を保つことができません。
誤ったダイエットなどで極端に脂肪の摂取量を減らしてしまうと、どうなるかご存知でしょうか??
非常につかれやすくなるとともに、肌や毛髪はパサパサになって、皮膚炎や抜け毛がしきりに発生するようになるのです。
子供の場合には成長がとまってしまうことがあるのです。
なので脂肪をバランスよくとることは重要です。
中でもDHAのようなω3系の脂肪酸は人間の身体ではつくることができないので魚などの食べ物から摂取することが重要になってきます。
そのため、こらのものには必須脂肪酸という名がつけられ、絶対に必要なのです。